Prehabilitation

Weil die Gesundheit zählt

Treten erste Beschwerden auf, wiederkehrende Schmerzen in bestimmten Bereichen, Belastungseinschränkungen oder Haltungsfehler, kann Prehabilitationssport lindern. Durch eine frühe und gezielte Arbeit an körperlichen Einschränkungen können nicht nur Schmerzen verschwinden und die Belastbarkeit spürbar steigen, auch medizinische Eingriffe können durch Prehabilitation vermieden werden.

Eine kräftige Muskulatur und erhöhte Beweglichkeit stärken unsere Haltung. Bei Schmerzen kann Prehabilitationssport die Muskulatur entlasten und somit Druck vermindern, der die Beschwerden auslöst. Um frühzeitig und effektiv für den eigenen Körper zu arbeiten, mache ich eine Bewegungs- und Haltungsanalyse und erstelle einen individuellen Trainingsplan, der sich auf die Linderung und möglicherweise das vollständige Verschwinden von Beschwerden oder Erkrankungen ausrichtet.