Prehabilitationssport hat ein Ziel: Erkrankungen zu vermeiden. Kräftigung der Muskulatur, ausreichende und richtige Dehnung, Entspannung und Training, beugen Schäden an Knochen, Gelenken und Muskeln vor. Langzeitschäden und daraus resultierende Eingriffe können vermieden werden.
Zu wenig Zeit? Zu wenig Motivation? Oder fehlende Erfolge? Personal Training bringt jeden zu seinen individuellen Zielen. Von Kräftigung und Muskelaufbau, verbesserter Ausdauer oder Gewichtsverlust. Jeder kann sein Ziel erreichen. Maßgeschneidert. Persönlich. Zuverlässig.
Gesunde Mitarbeiter sind das Fundament eines funktionierenden Unternehmens. Daher ist eine angemessene körperliche Auslastung enorm wichtig. Kurze Einheiten körperlicher Betätigung für mehr Konzentration, gesündere Mitarbeiter und eine effizientere Arbeitsweise. Integriert in den Firmenalltag, können alle Mitarbeiter teilnehmen.
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Nicht ganz sicher, ob es das Richtige ist? Einfach ausprobieren! Egal ob Personal Training, Firmenfitness oder Prehabilitationssport – eine Probestunde kann Unsicherheiten klären und offene Fragen beantworten. Ich freue mich auf Deine Nachricht!
Kräftigung
Stärkere, definierte Muskeln. Sieht nicht nur gut aus – ist auch gesund.
Gesundheit
Körperliche Betätigung stärkt das Immunsystem und ist gut für den Geist.
Abnehmen
Jeder kann sein Zielgewicht erreichen. Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel.
Vorbeugen
Es muss nicht passieren – mit einem individuellen Training Schäden vorbeugen.
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